2021-01-01から1年間の記事一覧
さて本日もやってまいりました 本日は〜 下腹と背中 今日はもう徹底的に手首を使いません そうです 全て寝っ転がりながらのトレーニング これでも効きますね〜知らんけど 最後の体幹やってて骨盤がヤバタニエン これはやっちまったぱてぃーんかしら 明日は肩…
さて本日で2週間を迎えました ちなみに昨日が私の誕生日で 28になりまひた 歳とりたくねぇ… 今日は腕と上腹 お腹をもう少し攻めたいなぁ なんか良いのないかなぁ 手首治ってからって 早く治らないかなぁ 腕と攻めました ダンベルですけど 3項目30秒3セット …
さて本日もトレーニング 脚と胸ですね がんがんいこうぜ じゅもんつかうな いろいろやろうぜ →てくびをだいじに という訳で脚をメイン と言っても2セット これがまだしんどい 手首はダンベルで 3セット もう少し重くてもいいかなー？ 次から重くします 体幹…
やめようやめようと思っても やってしまうえーべっくす なぜだ 強くなりてぇ…って思うような 思わない様な さて本日は肩 肩トレーニングも大体プッシュアップが多い なのでダンベルトレーニング 自重トレーニングのプッシュアップより 圧倒的にダンベルの方…
えーぺっくすで勝つためには 練習練習練習 楽しめるくらいに上手くなりたかったくらいで やり始めると本気になってしまうから またしばらくやめておこ さて本日は 背筋と下腹 背筋は動画でワンセットと 別で30秒3回2セット 腹下も動画でワンセット 別で30秒3…
さて本日は早めのトレーニング この後お出かけしたりするからね え？vtrのエンジン そんなもんは後々← 今日は上腹部と腕 お腹は動画を2セット 腕のトレーニングは プッシュアップになりがちなので 手首に負担の少なそうなダンベルで 7.5キロで5種目を2セット…
暑さで起きたお休みの日 昼前から雷と豪雨 びびったーん さて今日は脚と胸 脚を2セット 胸はダンベルで2セット 後は体幹2セット 手首よはよ治れ〜 もう少しなんだけど そのもう少しがなかなか治らん 慢性になってるかもなー あー とりあえずトレーニングはな…
おはこんばんにちは わたしﾃﾞｪｽ 今日も今日とて筋トレ なんですが手首を本気で治したいわし 今日は肩の日なんですが 方のトレーニングは大体手首使うんすよね なので今日は体幹とストレッチという ナメたメニュー もはや筋トレじゃ無い 体幹以外にも背中と腹…
さて本日は 下腹と背筋の日 いつも通り体幹やって それぞれの動画を見ながらも ただ前回と同じのをやろうとしたはずなのに なんか違うやつだった 明日が早いので今日は軽め え そんな サボろうとかそういうことじゃ いやほらね 明日早いから 下腹よりも 背筋…
さてさて どうもどうも 筋トレは 空腹の方が良い と思っていましたが 少し調べると 食べてから2時間くらいが ベストだと知りました私です まぁ筋トレ始めるってなって 調べたら一発目に出てきたんですけどね さて本日は 腕と上腹部 腕をトレーニングするとな…
さて今日も今日とて筋トレ 休もうかと言う誘惑に負けずにやりました ハードなトレーニングする人は 筋トレ休業日がむしろ必要らしいとかなんとか 知らんけど 本日は 太腿と胸 手首がまだ微妙ですが仕方なく腕立て… これ一生治らなそう… 太腿多めにやりました…
さて 今日も今日とて 今日は肩のみ え？楽してんじゃねぇ？って すいません 体幹と肩のトレーニング 自重を使うトレーニング故に 体が重いと死ぬほど辛い 手首の痛みも相まって何個か出来なかった できるやつをもうワンセット あとはまた体幹 体幹も2回目し…
そんな訳がない 急増してるなぁって なにが原因なんだろうね 仮にコロナになった場合に 感染経路がなんともわからない場合 なんとなくわかってても言えない場合 いろいろあるんだろうな〜 緊急事態宣言なんてもう意味がないよね ワクチン打ったから出歩く人…
さて本日は 下腹と背中 体幹4種目2セット 各 30秒 インターバル 15秒 セット間のインターバル 20秒 動画見ながら 腹下1セット 背筋1セット 体幹挟んで 同じく腹下と背筋を1セットずつ 最後にまた体幹やっておしまい 背筋はそうでもないけど 腹筋が死んどる …
え 1日目どこ行ったって？ 勘のいいガキは嫌いだよ （今日から書こうと思った） ランニングが雨で出来ないので 体幹と各部の筋トレ 今日は腕と上腹 いつもやってたガムシャラな筋トレではなく しっかりとインターバルを設けてやる 前までは途中で集中力切れ…
台風消滅させるといったら 福島を避けていった 流石わし さて 今回はギターのお話ですね みなさんエフェクターってご存じ そう 音を買える機械のことです 丸の内サディスティックの 歌詞に出てくる「RAT」も エフェクターです 多種多様なエフェクターがあり…
はいどうもどうも 僕です。 先に言っておくと「愚痴」 というか「家庭内」の話です 不快に思う人もいるかもしれないです あとアドバイスなどは特には欲してはいないです ただ聞いてほしいだけ 今日のはそんな内容です。 みなさん お金の話って好きですか？ …
腰が痛くて病院行ったんだけど とりあえず痛み止め打たれたよね とりあえずでね さて ここ２、３ヶ月に渡り集めていたエフェクター 個人的にあればいいものがそろったので組みました 大きいボードに組み込んだらめっちゃスカスカになた 一番高いのが電源とい…
あぁぁぁぁぁぁぁ 納得いかねぇぇぇぇ から始まります 今日はエビス東を走ってきますた 天気は良好 気温もいい温度 タイヤは新品 スプロケも48丁に変更 体調も万全で走りましたよ 貸切でした（最高） だがしかし すり鉢と100Rに穴空いてるから 確認してから…
さて さてさてさて ここにきてどうなのかなと ストレートで6速使える様するといいよ と教えてもらい 丁数を変更した訳なんだけど 現状だと14%を登り切る直前で 18000回転まで回ってる訳で レッドが19000で レブリミットなくて 一回20000まで回ってて 壊れる…
あらどうも 先週の具合悪いのから だいぶ回復しますた まだ本調子じゃないけども たぶん 風邪をひいて 胃腸も弱って消化不良起こして そこに喘息の追いうちが濃厚ですな 今は胃腸が若干まだ本調子じゃない感じ けどまぁよくはなってるかな～ PCRは二回受けて…
はいどーもこんにちはっ いやー具合悪くて１週間も仕事休んでしまった 休み明けの仕事行きたくなさ過ぎて バックレようかと思ったよ本当に 金曜日に 「ん？喉が…ん？なんか…ん？」 って感じでけど仕事中には良くなって？ 帰ってバイク乗って そんで帰ってき…
お金を使い過ぎてピンチな僕です さて友達のニンジャを預かり 整備してました そうですあのニンジャです まずはバッフル外し ボルトがナットと溶接されてたので ボルトの頭を削り落としました。 次にステム交換 ステムをヤフオクでポチって 交換した訳なんで…
こ～んば～んわっ カムイエンジニアリング走行会と 入力しようとしたら カムイエンジニアリング総崩壊と 入力されました お久しぶりです 今日はカムイの走行会でございました 走った方もそうでなかった方も みなみなさまお疲れさまでした。 準備が間に合って…
最近の悩みは 何もやる気がないこと どうもどうも さて HKSの車高調を入れたら 次はホイールを入れたくなりますよね わかります なので買いました ENKEI Racing GTC02 Racing GTC02 www.enkei.co.jp 86に履かせる為には フロントはキャンバーを5度に変更しま…
早寝早起きを 心がけてるんだけど まじで 夜更かしよりいい いろいろ時間ないけど さて 暖かくなってきたので ニダボを触り始めました やる事は山積しております。 まずはテールカウルの割れをFRPで補強 内側の補強は終わってて あとは割れたところをパテ そ…
本日 起きたら11時でした どうもどうも さて バイクでぱっぱらぱーと VTRのナンバーを返納してきました ただの鉄になり腐ったのです 大体30万くらいお金かかって 不動車が完成したのです やりました 30万と言っても タイヤ代とかこみこみなので まぁまぁまぁ…
昨日はエヴァを見るために 福島のイオンシネマに行きました 行きの車の中で朝ごはんと飲み物を飲みました 長いことを知っていたのですが ギリギリでしたわ あと３回は見たいけれど 映画は１回で我慢かな～ ネタばれとか考察とか見てなかったので まじか。。…
え～ 昨日の海釣りの成果は なんかちっこい魚と ヒトデでした。 なんてこった さて本日は 「もう雪なんか降らないだろう」 ということでノーマルタイヤに戻しました そしてタイトルの通り ワイトレを入れてみました(写真撮ってなかった) braith.co.jp 物は上…
はいどうもどうも 86はずっと純正だと思っていましたが リアサスからのオイル漏れがあり まぁ入れますよね車高調 そんで入れたのがこれです HKS ハイパーマックス4 SP https://www.hks-power.co.jp/product/suspension/hipermax/max4_sp/index.html まだ二日…
