と言う本を読み始めた トヨタ式「すぐやる人」になれる8つのすごい！ 仕事術 トヨタ式「すぐやる人」になれる8つのすごい! 仕事術 (サクラBooks) 作者:桑原晃弥 笠倉出版社 Amazon これですね 本を読む習慣がないんですけどね 読むこと自体は別に嫌いじゃな…

こういうことを言える日本の中小企業おるんか そもそも育てようとしない 使って終わり って感じが否めない 特にサラリーマンがそう 定年迎えました ハイではさようなら え？仕事欲しい？ んじゃバイトで雇ってあげるよ いやしんどいでしょうよそれは 見てる…

いやね～ ふと思ったんですよね ミサトさんのお部屋 エビスのビールと 獺祭 そしてコンビニ飯 ちゃんとビールと 獺祭飲んでるのすごい ってなんかで見たんだけど コンビニ飯 で思ったことがあって 最近自分も仕事が忙しくて まぁなかなか帰れない そうなると…

走行距離１キロくらいなんだが さてさてさて どうもお久しぶりですお さてタイトルにもある通り 今更ながら新型のBRZを試乗してきますた まずはインテリア？ 内装ですね まぁ悪くない？なんかチープ？ なんかおもちゃ感出てた と酷評 んまー 可もなく不可も…

どうもどうも なんかずっと具合悪いわしです 胃腸系なのか何なのか よくわからんのよな～ ずっと胃が張っているような そんな感じかな ずっとは張ってないか ただあんま食えない ストレスなのか病気なのか なんなのかな～ 胃なのか腸なのか かかりつけ医が内…

という訳で暫くお休み ワクチン打ってからも動かない予定だし 具合も悪いし 手首も治らないし 身体を治します🥺

本日もお休みになります 仕事しんど過ぎた 体調を万全にする方法を教えてくれる 微熱が続くんや つらたん…

本日もお休みです 寝れば寝るほど なんかだかなーって感じ あとワクチンあった後 しばらく運動控えた方が良い という記事も見たので ワクチン接種後もしばらく休みかなー

なんか5日前くらいのが たぶん風邪だったらしい← 頑張って治す🥺

え？最近多いって？？ わかる…けど眠くて 睡眠はしっかりとりましょう おやすみ

寝坊した 休みだけど さて本日は脚と胸 プランク 今日は 40秒×3 2本目で死にそうだた というか腰が痛かった件 腰はどうすればええんや 脚は 3種 40秒×3 40秒いい感じ 3セットですごくいい感じ これを続けていきたい 胸はダンベル 2種左右 40秒×3 胸はまぁそ…

本日もお休みです エアコンにやられましたね 完全に 寒過ぎるんよなぁ 具合悪くなるのは やばいでしょ流石に 困った 早めに寝て回復をはかります🎉

ワクチン接種の予約取れました めんどくさくて諦めてました 催促来たら打とうくらいでした だって電話したりするのめんどくさいじゃーん ちなみに予約取ろうとすると 普通に1ヶ月後 とかなのでめんどくさがってるそこの君 そう！そこの君だよ！ 早めに行った…

本日はお休みです メンタルもとい身体も疲れたので 今日はお休みします つかれちったーん

なんかいいバイトないですかね？？ さて本日もやっていきましょう 今日は腕のトレーニング ダンベル使って上腕二頭筋 プランク 60秒×2 2回目がもうグダグダ 1分は耐えられる けど2回目はグダグダ笑笑 ダンベルトレーニング 3項目左右で 20×5 3セット目くらい…

ゲームに夢中でした← 今日は腹筋 プランク 45秒×3 最初の一本目はいいけど 残りの2本は途中で膝つけて 息つかないと無理 いや無理 というか無理 そして腹筋 3項目 20秒×5 んーもう少し負荷の高いやつでも よかったかな感 筋トレ用のベンチあるからそれでもい…

本日は脚 プランク 60秒×2 これがまだまだかかりそう 脚 3項目 30×5 3セット目くらいで心折れてたけど 足は余裕だったからやった 左膝が雑魚い 胸 ダンベル 左右2項目 30秒×2 本当は3セットで設定したんだけど 寝転んですごく気分悪くなって 2セットで終わり…

今日は腕と背中 体幹 3項目 40秒×2 背中 3項目 30秒×3 腕 2項目 左右 30秒×2 体感を長くできるように調整していきたい あと腕をもっと攻めたさある 上腕二頭筋を鍛えたい やってるとやっぱり左腕は 筋力無いんだな〜って実感できる ただ筋肉痛来ないんだよな…

本日はお休みになりますぅ 仕事でなんか疲れてしまった お客さんが全員自分なら 楽なのになぁ…

あめやば〜 今日は脚 体幹 3項目 35×1 脚 3項目 20秒×3 胸 ダンベル 5キロ？ 左右2項目 20秒×4 脚 3項目 20秒×2 体幹 3項目 35秒×1 ん〜体が慣れてきたのか 負荷がそんなにかからない気が 秒数伸ばすかセット数増やすか どっちがいいのかな 秒数伸ばす方が負…

今日は腹筋です。 体幹 3項目 30秒×2 4項目 30秒×2 ×2 腹筋鍛えるのが一番しんどい気がする🙄 手首マジでもう少しなんだけど そのもう少しが終わらん 明日は病院かな 電気かけてもらおう どうしてもお酒が飲みたい欲に駆られております🥺 お酒は筋肉悪い🙄

関東圏大丈夫か？ 医療逼迫してるでしょもう 自宅療養どんだけいるんだろ ヤバそうだな〜 さて本日はですね 腕ですね 上腕二頭筋です 体幹 3項目 30秒×2セット 5キロダンベルで 3項目 20秒×3セット 左右 左腕はもう限界 後半上がらなかった 頑張ろう 終わり…

さて今日から戻していきます。 まだ下痢がね〜後で薬買ってこよ〜 病み上がりなので軽めに 体幹 3項目 30秒×2 脚 3項目 （30秒×2 ）×2 体幹 3項目 30秒×1 あとダンベルで気持ち胸をやっておしまい まぁ休む直前にやってた時よりだいぶ良い 体調悪いと脈がめ…

んーだめだね〜 仙豆が欲しい 困った

本日もお休みです 明日から再開したい所存 手首も良くなってきた 電気治療も始めました 今日で体調を 万全まで持っていきたい

昨日やってて そして今日仕事をしてて 体調が悪いことに気が付きました たぶん風邪ですねこれ 気温低いのに薄着だったり 雨に打たれたので… やらかしました ちとおやすみします🥺

写真が終わらん 今日は足のみで 3項目30秒30セット あと体幹 なんか調子悪いっぽくて あんま出来ない うーむ 筋トレする事で体調の変化にも気がつけます みなさん始めましょう とりあえず風邪薬無いから買ってこなければ

本日はおやすみになります。 眠気と疲労で怪我しても仕方ないので また明日🙆‍♂️

ふざけた格好で寝てたら腹冷えた さて本日は肩 ダンベルで2項目左右で4セット あとは体幹 え？それだけ？ そうこれだけ← 逆手で手首ついてまだ痛みがある もう少しなんだけどそのもう少しが遠いなぁ 1箇所ずつ筋肉痛になるまで攻めるやり方にした方が良いの…

vtrのエンジンをまた直してる訳なんですけど 直してどうしようかなと考えた訳です 売ってもしれたもんだし 走るやつ他にあるし そしてジムカーナでもやろうかなと けどリアサス死んでるんですわ 新品もそれなりに値段するし 社外入れるともっと根が張るし け…