写真が終わらん 今日は足のみで 3項目30秒30セット あと体幹 なんか調子悪いっぽくて あんま出来ない うーむ 筋トレする事で体調の変化にも気がつけます みなさん始めましょう とりあえず風邪薬無いから買ってこなければ
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