トレーニング20日目

今日は腹筋です。

体幹

3項目 30秒×2

4項目 30秒×2 ×2

腹筋鍛えるのが一番しんどい気がする🙄

手首マジでもう少しなんだけど

そのもう少しが終わらん

明日は病院かな

電気かけてもらおう

どうしてもお酒が飲みたい欲に駆られております🥺

お酒は筋肉悪い🙄