トレーニング13日目

さて本日もトレーニング

脚と胸ですね

がんがんいこうぜ

じゅもんつかうな

いろいろやろうぜ

→てくびをだいじに

という訳で脚をメイン

と言っても2セット

これがまだしんどい🥺

手首はダンベルで

3セット

もう少し重くてもいいかなー？

次から重くします

体幹は昨日の終わりからの

5項目20秒2セット

ちなみに毎日のようにやってて

体重の変化はありません

普通に食べてるからね

ただ身体はすこーしずつ

締まってきている気がする（気がする）

どこかのタイミングで高負荷にしたい

手首もあと少しだから焦らずやります