2021-08-06から1日間の記事一覧
さて本日は早めのトレーニング この後お出かけしたりするからね え?vtrのエンジン そんなもんは後々← 今日は上腹部と腕 お腹は動画を2セット 腕のトレーニングは プッシュアップになりがちなので 手首に負担の少なそうなダンベルで 7.5キロで5種目を2セット…
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