トレーニング 9日目

暑さで起きたお休みの日

昼前から雷と豪雨

びびったーん

さて今日は脚と胸

脚を2セット

胸はダンベルで2セット

後は体幹2セット

手首よはよ治れ〜

もう少しなんだけど

そのもう少しがなかなか治らん

慢性になってるかもなー

あー

とりあえずトレーニングはなにかしら

毎日やります

とにかく体幹は

そんなに辛くも無いから

毎日

頑張ろう

あ

筋トレから

トレーニングにしたのは

筋トレしなかったら

あれじゃね？

って思ったからです

がんばりまーす🙋‍♂️