2021-07-31 筋トレ4日目 さて 今日も今日とて 今日は肩のみ え？楽してんじゃねぇ？って すいません🥺 体幹と肩のトレーニング 自重を使うトレーニング故に 体が重いと死ぬほど辛い 手首の痛みも相まって何個か出来なかった できるやつをもうワンセット あとはまた体幹 体幹も2回目しんどいからあれかな〜？ ウォーミングアップ代わりにやってたけど ワンセットずつにしようかな〜 ウォーミングアップと クールダウンでワンセットずつ 様子見ながら秒数伸ばしていきたいかな〜 手首よはやく治ってくれ 終わってから少し走って終わり ん〜手首がな〜嫌な感じ けど注射打つほどではないんだよな〜 けどな〜 うーん 様子見ながらやるしかないのよな〜 ゆっくりやろ〜
