筋トレ8日目

おはこんばんにちは

わたしﾃﾞｪｽ

今日も今日とて筋トレ

なんですが手首を本気で治したいわし

今日は肩の日なんですが

方のトレーニングは大体手首使うんすよね

なので今日は体幹とストレッチという

ナメたメニュー

もはや筋トレじゃ無い

体幹以外にも背中と腹筋はやりますた

ただ集中できないんですよね〜

手首さんよ

治っておくれ

後二日もあれば

治ると思うんですよ

なので明日はランニング入れるかな〜

と考えております

手首に負荷かかるトレーニングの代わりにね

がんばります🥺

とにかく体幹は毎日やる

必ずだ