トレーニング15日目

さて本日もやってまいりました

本日は〜

下腹と背中

今日はもう徹底的に手首を使いません

そうです

全て寝っ転がりながらのトレーニング

これでも効きますね〜知らんけど

最後の体幹やってて骨盤がヤバタニエン

これはやっちまったぱてぃーんかしら

明日は肩なので

様子見ながら体幹の代わりは

ランニングとかで補えればなと

考えておりますでそうろう

今日も今日とてお疲れした！