トレーニング21日目

あめやば〜

今日は脚

体幹

3項目　35×1

脚

3項目　20秒×3

胸　ダンベル　5キロ？

左右2項目　20秒×4

脚

3項目　20秒×2

体幹

3項目 35秒×1

ん〜体が慣れてきたのか

負荷がそんなにかからない気が

秒数伸ばすかセット数増やすか

どっちがいいのかな

秒数伸ばす方が負荷はかかるかな〜？

ゆっくりやっていこ〜う

おつかれさんでした！