トレーニング22日目

今日は腕と背中

体幹

3項目　40秒×2

背中

3項目　30秒×3

腕

2項目

左右　30秒×2

体感を長くできるように調整していきたい

あと腕をもっと攻めたさある

上腕二頭筋を鍛えたい

やってるとやっぱり左腕は

筋力無いんだな〜って実感できる

ただ筋肉痛来ないんだよなぁ〜

う〜んどうしたもんか

まぁ筋肉痛来なくても筋肉は付くけど

もっと高負荷かけて

やった感を味わいたい気もする

けど我慢して続けねばなるまい

頑張るぞ

そろそろランニングしたさもあるけど

高低差激しくて

あと体重増える一方だから

膝に負担がね〜

まぁ慌てずにやりますわぃ