2021-08-26から1日間の記事一覧
なんかいいバイトないですかね?? さて本日もやっていきましょう 今日は腕のトレーニング ダンベル使って上腕二頭筋 プランク 60秒×2 2回目がもうグダグダ 1分は耐えられる けど2回目はグダグダ笑笑 ダンベルトレーニング 3項目左右で 20×5 3セット目くらい…
なんかいいバイトないですかね?? さて本日もやっていきましょう 今日は腕のトレーニング ダンベル使って上腕二頭筋 プランク 60秒×2 2回目がもうグダグダ 1分は耐えられる けど2回目はグダグダ笑笑 ダンベルトレーニング 3項目左右で 20×5 3セット目くらい…