トレーニング25日目

なんかいいバイトないですかね？？

さて本日もやっていきましょう

今日は腕のトレーニング

ダンベル使って上腕二頭筋

プランク

60秒×2 

2回目がもうグダグダ

1分は耐えられる

けど2回目はグダグダ笑笑

ダンベルトレーニング

3項目左右で

20×5

3セット目くらいで心が折れる

もういいかなって

腕は大丈夫なんだけどw

30秒にしてセット数減らそうかな〜

っても思うけど

20秒の5セットで

いい感じの疲労感なので

これで続けていきたいきもする

余裕出てきたら秒数伸ばすか

ダンベル重くするか

回数増やすか

腕の動きをもっと激しくするか

いろいろやってみてですな

プランクがしんどみ

今日も一日お疲れさんでした！

おやすみ〜

ps

ワンピース（アニメ）を見返して始めました

ちなみちえぬえすろびー？

フランキーが仲間になる辺りw