2021-08-29から1日間の記事一覧
寝坊した 休みだけど さて本日は脚と胸 プランク 今日は 40秒×3 2本目で死にそうだた というか腰が痛かった件 腰はどうすればええんや 脚は 3種 40秒×3 40秒いい感じ 3セットですごくいい感じ これを続けていきたい 胸はダンベル 2種左右 40秒×3 胸はまぁそ…
寝坊した 休みだけど さて本日は脚と胸 プランク 今日は 40秒×3 2本目で死にそうだた というか腰が痛かった件 腰はどうすればええんや 脚は 3種 40秒×3 40秒いい感じ 3セットですごくいい感じ これを続けていきたい 胸はダンベル 2種左右 40秒×3 胸はまぁそ…