2021-08-23から1日間の記事一覧
今日は腕と背中 体幹 3項目 40秒×2 背中 3項目 30秒×3 腕 2項目 左右 30秒×2 体感を長くできるように調整していきたい あと腕をもっと攻めたさある 上腕二頭筋を鍛えたい やってるとやっぱり左腕は 筋力無いんだな〜って実感できる ただ筋肉痛来ないんだよな…
今日は腕と背中 体幹 3項目 40秒×2 背中 3項目 30秒×3 腕 2項目 左右 30秒×2 体感を長くできるように調整していきたい あと腕をもっと攻めたさある 上腕二頭筋を鍛えたい やってるとやっぱり左腕は 筋力無いんだな〜って実感できる ただ筋肉痛来ないんだよな…