トレーニング24日目

ゲームに夢中でした←

今日は腹筋

プランク　45秒×3

最初の一本目はいいけど

残りの2本は途中で膝つけて

息つかないと無理

いや無理

というか無理

そして腹筋

3項目　20秒×5

んーもう少し負荷の高いやつでも

よかったかな感

筋トレ用のベンチあるからそれでもいいんだけど

ギシギシうるさいので時間的にやめました

次からは30秒にするか🤔

40秒3セットとかでもいいかな🤔

セット数多過ぎると心が折れる😂

今日も一日おつかれさんでした！