2021-08-24から1日間の記事一覧
本日は脚 プランク 60秒×2 これがまだまだかかりそう 脚 3項目 30×5 3セット目くらいで心折れてたけど 足は余裕だったからやった 左膝が雑魚い 胸 ダンベル 左右2項目 30秒×2 本当は3セットで設定したんだけど 寝転んですごく気分悪くなって 2セットで終わり…
本日は脚 プランク 60秒×2 これがまだまだかかりそう 脚 3項目 30×5 3セット目くらいで心折れてたけど 足は余裕だったからやった 左膝が雑魚い 胸 ダンベル 左右2項目 30秒×2 本当は3セットで設定したんだけど 寝転んですごく気分悪くなって 2セットで終わり…