トレーニング16日目

ふざけた格好で寝てたら腹冷えた

さて本日は肩

ダンベルで2項目左右で4セット

あとは体幹

え？それだけ？

そうこれだけ←

逆手で手首ついてまだ痛みがある

もう少しなんだけどそのもう少しが遠いなぁ

1箇所ずつ筋肉痛になるまで攻めるやり方にした方が良いのかな〜

時間はあるからいろいろやってみますか〜

髪の毛切ってきまー